Retreats - Meditation lernen und praktizieren an besonderen Orten

Zeit für Meditation

Unsere Retreats bieten dir Zeit und Raum für Meditation, an sorgfältig ausgewählten Orten weltweit. In ruhigen Resort-Umgebungen laden sie dich ein, aus dem Alltag herauszutreten und dich der Meditation auf ruhige, klare Weise zu widmen.

Ob du für ein Wochenende kommst oder dir ein, zwei Wochen Zeit nimmst: Im Mittelpunkt unserer Retreats stehen Praxis, Reflexion und Entspannung.

Öffne den Raum

Teilnehmende können dem vollständigen Programm folgen oder ihren eigenen Rhythmus aus Praxis und Ruhe gestalten. Die Tage sind um Meditations-Sessions am Morgen und Abend strukturiert, mit freier Zeit dazwischen.

Was die Retreats besonders macht:

Gemeinsame Erfahrung in einem sicheren Rahmen
Praxis und Austausch in einer vertrauten und unterstützenden Frauengruppe.
Offen für alle Erfahrungsstufen
Geeignet für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für erfahrene Meditationspraktizierende.
Flexible Dauer
Die Formate reichen von Wochenend-Retreats bis zu Vertiefungen von ein oder zwei Wochen.
Ein ausgewogener Retreat-Rhythmus
Meditation wird ergänzt durch frische, gesunde regionale Küche und achtsame Bewegung.

Was du entdecken wirst

Einfache Meditationstechniken
Übungen für den Alltag, die du überall nutzen kannst.
Werkzeuge für Herausforderungen im Alltag
Möglichkeiten, Awareness, Gewahrsein und Ruhe in den Alltag zu bringen und mit Gedanken und herausfordernden Emotionen umzugehen.
Verständnis von Awareness und Gewahrsein
Eine erfahrungsbasierte Einführung in die Natur von Gewahrsein und innerer Klarheit

Was enthalten ist

Tägliche Meditationsanleitung und Praxis-Sessions
Möglichkeiten für persönliche Praxisgespräche
Sessions mit achtsamer Bewegung
Alle Kursmaterialien
Alle Mahlzeiten und Erfrischungen
Komfortable Unterkunft im Resort

Verfügbare Programme

Wochenend-Vertiefungen (2 bis 3 Tage)
Einwöchige Retreats
Längere Praxis-Retreats (bis zu zwei Wochen)

Retreat-Infos anfragen

Corporate Retreats und Programme für kleine Gruppen

Diese kurzen Retreats sind für Unternehmen und kleinere Gruppen konzipiert, die Meditation in einem ruhigen und fokussierten Rahmen kennenlernen möchten. Sie können als Wochenend-Retreats oder als individuell gestaltete 2- bis 3-tägige Programme angeboten werden.

Es ist keine Meditationserfahrung nötig. Die Teilnehmenden erhalten eine klare, praktische und zugängliche Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit.

Was du erleben wirst

Sanft angeleitete Meditations-Sessions
Auch ohne jede Vorerfahrung für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.
Bewegungsübungen
Einfache Bewegung zur Unterstützung der Sitzmeditation und des körperlichen Wohlbefindens.
Praktische Techniken für den Alltag
Werkzeuge, die auch über den Retreat-Rahmen hinaus angewendet werden können.
Unterstützender Gruppenaustausch und persönliche Anleitung
Raum für Fragen, Reflexion und individuelle Unterstützung.

Passend für dich, wenn ...

Du bist neu in der Meditation und möchtest eine klare, strukturierte Einführung.
Du suchst praktische Werkzeuge, die Fokus, Balance und Stressregulation unterstützen.
Du möchtest in einem ruhigen, unterstützenden und nicht wertenden Gruppenrahmen lernen.
Du interessierst dich für ein kurzes Retreat-Format, das in einen professionellen Kontext passt.

Programmüberblick

Meditations-Sessions, Workshops und persönliche Anleitung
Alle Mahlzeiten, Kursmaterialien und Unterkünfte
Termine und Konditionen auf Anfrage: Wir bieten maßgeschneiderte Retreats für Unternehmen oder private Gruppen an.